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听(tīng )完(wán )顾(gù )潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步还有这么多讲究？

你们跑步(bù )的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一下。

看来艾(ài )美(měi )丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估(gū )计他们跳到明天早上得累死。

而张天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她(tā )们跑步的方式不对。

啊？教官，你说(shuō )什(shí )么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。

咦，她嫌弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声(shēng )喊(hǎn )道：起、床、了！

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严(yán )肃(sù )的(de )声音吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸气。

魏如昀大老远看见几个女生在(zài )操(cāo )场上练习摆臂，还以为他看错了。