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陈美早在顾(gù )潇潇下床的(de )时候就已经(jīng )醒了，此时(shí )也已经去了(le )洗漱间。

她(tā )只不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她们(men )似乎就被打乱(luàn )了节奏。

你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什么问(wèn )题，但是跑(pǎo )步的姿势不(bú )对，美丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也有这个(gè )问题。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

教官，我错了，求(qiú )你绕我一命(mìng )，我不要死(sǐ )啊

蒋少勋开(kāi )了个口，剩(shèng )下的话，悉(xī )数被堵了回(huí )去。

她一开(kāi )始就把速度(dù )提的比较快，但都注意在(zài )她们能(néng )接受的范围(wéi )内。

好了好(hǎo )了，我起床(chuáng )。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

陈美没说话(huà )，张天天和(hé )肖雪点了下(xià )头：确实，今天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦(kǔ )一些。