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此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃力(lì )，但(dàn )是却(què )也不(bú )轻松(sōng )，因(yīn )为必(bì )须要(yào )跟上(shàng )陈美(měi )的速(sù )度。

一提(tí )起这(zhè )个，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽：别跟我提她。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真(zhēn )是最(zuì )大的(de )失误(wù )。

此(cǐ )时艾(ài )美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

她话音落(luò )下，刚准(zhǔn )备放(fàng )下手(shǒu )臂休(xiū )息的(de )艾美(měi )丽把(bǎ )手臂(bì )摆得(dé )贼快(kuài )。

现(xiàn )在对(duì )于艾(ài )美丽(lì )来说(shuō )，天(tiān )大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

终于可以(yǐ )休息(xī )，艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐(lè )狠狠(hěn )的松了口气。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

从她悠然的(de )语气(qì )，艾(ài )美丽(lì )听出(chū )八卦(guà )多余(yú )关心(xīn )。

跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很(hěn )重要(yào )，记(jì )住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。