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她只不过加快(kuài )了(le )一些速度，才跑了(le )没(méi )十分钟，她(tā )们居然(rán )就已经开始喘气了。

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看(kàn )：我让你滚回去，明(míng )天再收拾你(nǐ )。

此时(shí )没(méi )有烈日，然而张小(xiǎo )乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并(bìng )且小脸通红。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

他鬼(guǐ )使(shǐ )神差的用手指碰了(le )下自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣，他触(chù )电(diàn )似的把手收回来，该(gāi )死，他一定(dìng )是疯了(le )。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着(zhe )：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

指(zhǐ )导完艾美丽，她又(yòu )接着指导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确(què )为(wéi )止。

潇潇，能不能(néng )慢(màn )一点儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了(le )一(yī )样。