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她(tā )只(zhī )不(bú )过加快了一些速度，才跑了没十分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘气了。

对上蒋少勋更黑的脸色(sè )，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜欢你了，你，你(nǐ )你(nǐ )，你千万不要乱(luàn )来(lái )，我是不会从你的。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )出气就对了，这点能做到吗？

终于(yú )可(kě )以(yǐ )休息，艾美丽(lì )和(hé )张小乐狠狠的松了口气。

现在对于(yú )艾(ài )美(měi )丽来说，天大地(dì )大(dà )，睡觉最大，可一想到每次她都在(zài )拖(tuō )后(hòu )腿，就不敢继(jì )续(xù )睡了。

他突然觉得，自己跟这么个脑(nǎo )残(cán )生气，真是最大(dà )的(de )失误。

陈美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已(yǐ )经醒了，此时(shí )也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。

经过一个月的训练(liàn )，她们体能多少还(hái )是(shì )有些提高，刚开始只是速度加快了(le )她(tā )们(men )适应不了。