久久久A∨三级10

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

说完，她又要往床上躺，被(bèi )顾潇潇(xiāo )一把拉住：别睡，咱(zán )们之前(qián )怎么说(shuō )好的加餐，你还想不(bú )想继续(xù )留在学(xué )校追你的蒋教官了？

前面带(dài )跑的人很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她(tā )并没有打算和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

渐渐(jiàn )的(de )，天际泛出鱼白肚(dù )，操场(chǎng )上也陆陆续续出现一(yī )些提前(qián )到操场(chǎng )锻炼的学生。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最难调(diào )节，她(tā )在旁边(biān )不停的提醒动作不标(biāo )准的四(sì )人，然(rán )而四人都没法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。

她直接让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米的距离，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做(zuò )出跑步的姿势。

方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则(zé )是(shì )事倍功半。