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顾潇潇无(wú )奈扶额：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只(zhī )要记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了(le )，这点能做(zuò )到吗？

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别(bié )说话，照着(zhe )我说的做(zuò )。

呼吸问题(tí )好调节，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准的四(sì )人，然而(ér )四人都没法(fǎ )改过来，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

领子，回头(tóu )对众人说(shuō )：除了她，所有人挺(tǐng )好，立刻，马上，回去。

艾美丽(lì )此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆，抱着(zhe )蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎(háo )。