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我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒(xǐng )了。

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍，推开(kāi )门就靠在门板上大(dà )口大口的喘气。

对(duì )上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了(le )缩脖子：那，那我(wǒ )走了。

对上蒋少勋(xūn )更黑的(de )脸色，她猛(měng )地捂住(zhù )胸口：教，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不(bú )要乱来，我是不会(huì )从你的。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直，目光(guāng )呆滞的看着她。

艾(ài )美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大口大口(kǒu )的喘气。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子掀了(le )：这可(kě )是你之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还想一(yī )直输给(gěi )吴倩倩不成？

结果(guǒ )俩人更加茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐(lè )，就连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼。