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所以被吵醒非但没(méi )有起床(chuáng )气，反(fǎn )而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

张(zhāng )小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了(le )，一听(tīng )要加(jiā )练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上下来。

第二种方法，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸(xī )一次(cì )，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错，你们(men )两(liǎng )学着(zhe )点儿。

说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们(men )之前(qián )怎么说(shuō )好的加(jiā )餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官(guān )了？

现(xiàn )在全(quán )身上下(xià )除了手(shǒu )臂，其(qí )他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻(kè )显现出(chū )来。

因(yīn )为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让(ràng )她们(men )有(yǒu )些不(bú )习惯。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸(xiōng )口就(jiù )好像要(yào )炸了一(yī )样。

经过一个月的训练，她们体能多少还是(shì )有些提(tí )高，刚(gāng )开始(shǐ )只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。