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一般来说(shuō )，2分35秒为及格(gé )，2分内为良好(hǎo )。

这速度别说(shuō )加了难度的障(zhàng )碍跑，就算没(méi )增加难度，也(yě )已经是非常优(yōu )秀的成绩了。

而且这(zhè )难度加(jiā )了，好(hǎo )像也跟(gēn )没加没(méi )什么区(qū )别嘛？

上高板(bǎn )，越高(gāo )低台，上云梯(tī )，过独木桥，高板墙，钻铁(tiě )丝网。

别看陆(lù )宁一副瘦弱斯(sī )文的模样，这(zhè )人在特a大队，可是出了名的(de )大力士。

她支(zhī )起下巴，现在(zài )最愁的，是她(tā )夸张的力量，陆宁明显已经(jīng )开始怀疑她了(le )。

现在可不一(yī )样，整个身体(tǐ )的跃起(qǐ )踩到五(wǔ )连桩上(shàng )，怎么(me )可能不(bú )用力。

谁让这(zhè )俩人在(zài )基地的(de )时候，总是压(yā )着他一头，还(hái )整天板着脸装(zhuāng )高大上呢？

没(méi )想到她居然能(néng )一步一步的超(chāo )出他的意料，给他大大的惊(jīng )喜。