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艾(ài )美(měi )丽(lì )举了举手：潇潇，你刚(gāng )刚(gāng )说的还是地球话吗？

第(dì )二(èr )种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪做的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿势问题最难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的提醒动作不(bú )标(biāo )准的四人，然而四人都(dōu )没(méi )法改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了(le )。

听完顾潇潇说的，艾美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐一脸懵逼：原来(lái )跑(pǎo )步还有这么多讲究？

乐(lè )乐(lè )更不用说，她来军校(xiào )的(de )目(mù )的就是为了改变自己，而(ér )且本身也愿意吃苦。

从(cóng )她(tā )悠然的语气，艾美丽听出(chū )八(bā )卦多余关心。

她只不过(guò )加(jiā )快了一些速度，才跑了(le )没(méi )十分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘气了。

艾美丽被(bèi )吓(xià )得一个激灵，直接从床(chuáng )上(shàng )立(lì )起来。

见她脑袋不停往(wǎng )他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸色(sè )顿(dùn )黑：你给我松开。