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居然(rán )敢强吻蒋少勋那(nà )个活阎王，还真是一(yī )波骚操作。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗(ma )？

而张天天和(hé )肖雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方(fāng )式(shì )不对。

于是众(zhòng )人丧尽天良，毫(háo )无良知的感叹了一句(jù )之后，纷纷将(jiāng )艾(ài )美丽抛诸脑后(hòu )。

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的(de )问了(le )一句：咱不能(néng )有(yǒu )点特殊训练吗(ma )？

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操时(shí )的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身体就(jiù )受不了。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中(zhōng )的一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极多了，一听要(yào )加练(liàn )，立刻叠好被(bèi )子(zǐ )，从床上下来(lái )。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都懂(dǒng )得，可后面说的什么(me )膈肌，就完全(quán )懵(měng )逼了。

蒋少勋(xūn )开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回(huí )去。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不(bú )是差别很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视(shì )前(qián )方，不要盯着(zhe )地面看，你也可(kě )以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能跟(gēn )着(zhe )往下低。