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结果俩人更加(jiā )茫然，不仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵逼。

理论(lùn )道理说(shuō )完，谁都能明白(bái )，就是(shì )可惜长期形成的(de )习惯一(yī )时间无法改变。

此时艾(ài )美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

呼吸(xī )问题好调节，姿(zī )势问题(tí )最难调节，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动作不(bú )标准的(de )四人，然而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍功半。

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的脸色发黑(hēi )，本身(shēn )气势就吓人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。