斗破苍穹漫画免费9

终于可以休(xiū )息，艾美(měi )丽和张小乐狠狠的松了口气。

讲解(jiě )完之(zhī )后，顾潇潇再次让陈美带着她(tā )们跑(pǎo )，速(sù )度依(yī )然(rán )和刚刚一样，她继续在旁边(biān )看着(zhe )她们(men )跑。

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推(tuī )开门(mén )就靠在门板上大口大口的喘气(qì )。

跑(pǎo )远了(le )，张(zhāng )小(xiǎo )乐才担心的问：我们就(jiù )这样(yàng )丢下(xià )美丽(lì )会不会不太好。

把肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼背(bèi )，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的(de )时候(hòu )，手肘的位置一定不能超过身(shēn )体那(nà )条界(jiè )线，听到了吗？

方法用对了，能事(shì )半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。

潇潇(xiāo )，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

现(xiàn )在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗的没(méi )有那(nà )么快(kuài )，稍(shāo )微轻松了一点点。