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跑了差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘息(xī )声(shēng )有些(xiē )过，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈(chén )美(měi )带跑(pǎo )。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

他(tā )鬼使神(shén )差的用手指碰了下自(zì )己的唇(chún )瓣(bàn )，唇(chún )瓣上一片火辣，他触(chù )电似的(de )把(bǎ )手收(shōu )回来，该死，他一定是疯了(le )。

你自(zì )己就是个傻逼还说别人。顾(gù )潇(xiāo )潇扫(sǎo )了她一眼。

讲解完之后，顾(gù )潇(xiāo )潇再(zài )次让陈美带着她们跑，速度(dù )依然和(hé )刚刚一样，她继续在旁边看(kàn )着她们(men )跑。

跑了差不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有(yǒu )些过，她(tā )皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带(dài )跑。

你(nǐ )们(men )跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一(yī )下。

听见她说的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽(chōu )搐：你梦见啥了？

昨晚得亏艾美(měi )丽(lì )作死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让她(tā )们在围(wéi )墙上跳到天亮。