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把肖雪拉过(guò )来(lái )，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍(shāo )微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身体(tǐ )当(dāng )做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位置一定不能超过身体那(nà )条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就(jiù )想到(dào )梦(mèng )里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气森森的说要和她上床，搞死(sǐ )她(tā )的事(shì )，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵。

错。顾潇潇打断她：我不(bú )过(guò )是比(bǐ )平时出(chū )操加快(kuài )了一点速度，你看看你们，自己能(néng )感(gǎn )觉得(dé )到吗？是不是(shì )比平时出操的时候吃力多了？

呜呜，教官(guān )，我错(cuò )了，是(shì )我非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭(kū )的上(shàng )气不接(jiē )下气：要，要不，你非礼回来吧？

讲解完之(zhī )后，顾(gù )潇潇(xiāo )再次让(ràng )陈美带(dài )着她们跑，速度依然和刚刚一样，她(tā )继续(xù )在旁边(biān )看着她(tā )们跑。

为什么每个字拆开来她都知(zhī )道(dào )，但(dàn )是组合(hé )在一起(qǐ )，她就听不懂了。

顾潇潇无奈扶额：你们(men )不用管(guǎn )这些原(yuán )理，只要记住跑步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？

这边(biān )，艾(ài )美(měi )丽孤(gū )军奋战(zhàn )，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了。