精品无码一区二区不卡网址10

呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接(jiē )下气：要，要(yào )不，你(nǐ )非礼回(huí )来吧？

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

跑了差(chà )不多十(shí )分钟左(zuǒ )右，顾(gù )潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

潇潇(xiāo )，能不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一样。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多(duō )了，一听要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下(xià )来。

瞥(piē )见他眉(méi )头深深(shēn )的皱在(zài )一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下低(dī )。

前面(miàn )带跑的(de )人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题(tí )，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

顾潇潇一见到(dào )她回来(lái )，迫不(bú )及待的就(jiù )问：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什(shí )么？

这(zhè )边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战(zhàn )，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了。