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好了好(hǎo )了，我起床。揉(róu )了把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

跑(pǎo )了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发(fā )现身后几人的(de )喘(chuǎn )息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边(biān )，让陈美带跑。

现(xiàn )在调整了呼吸方(fāng )式，体力消耗的(de )没有那么快，稍(shāo )微轻松了一点点(diǎn )。

方法用(yòng )对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对(duì )，则是(shì )事倍功半(bàn )。

现在我说一下(xià )你们几个的问题(tí )，首先是美丽和(hé )乐乐。

怎么突然(rán )停下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

潇潇，能不能(néng )慢(màn )一点儿。艾美(měi )丽(lì )感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好(hǎo )像要炸了一样。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打算和(hé )平时出(chū )早操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢悠(yōu )悠的跑。