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跑(pǎo )步的(de )时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美(měi )丽这人就喜欢被(bèi )人夸被人鼓励(lì )，听(tīng )了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立刻斗(dòu )志(zhì )昂扬。

穿好衣(yī )服跳(tiào )下床，顾(gù )潇潇(xiāo )来到最懒的艾(ài )美丽身边，她睡(shuì )相及差，嘴巴(bā )呼呼(hū )的张着，上面(miàn )还有晶莹的液(yè )体。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机吸口气(qì )，顾(gù )潇潇严肃的声(shēng )音吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖(guāi )的用(yòng )鼻子吸气。

只(zhī )有意识到自己(jǐ )肩上的责任，才(cái )会慢慢改变。

潇潇(xiāo )，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感(gǎn )觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了一样。

听完顾潇潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )一脸懵逼：原(yuán )来跑步还有这(zhè )么多讲究？

对上(shàng )他严厉的眼神(shén )，艾(ài )美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走了。