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他这活(huó )阎王的(de )架势，把艾美(měi )丽给(gěi )吓到了(le )，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她(tā )：我不(bú )过是比平时出操加快了一点速度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自(zì )己能感(gǎn )觉得(dé )到(dào )吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

差不多(duō )过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几(jǐ )人的(de )手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动(dòng )，感觉(jiào )还没那(nà )么明显(xiǎn )。

看(kàn )见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没(méi )打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾啥？

蒋少勋实在没眼睛看：我让你(nǐ )滚回去(qù )，明(míng )天(tiān )再收(shōu )拾你。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

顾(gù )潇潇先(xiān )盯着(zhe )她，不(bú )停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也渐(jiàn )渐的找(zhǎo )到了(le )规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的(de )问了一句：咱不能有点特殊训练吗？