亚洲高清日韩高清无码9

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋(xūn )还真(zhēn )的会让她们在围墙上跳到天亮。

一(yī )想到(dào )吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战火(huǒ )，凶(xiōng )狠的(de )眼神仿佛想要将谁撕碎。

看见(jiàn )是(shì )顾(gù )潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床号呢，你(nǐ )瞎(xiā )折(shé )腾啥(shá )？

此时艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红(hóng )，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈美的速度。

见她脑(nǎo )袋(dài )不停(tíng )往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你(nǐ )给(gěi )我松(sōng )开。

说着她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇(xiāo )干(gàn )脆把(bǎ )她被子掀了：这可是你之前说的(de )要(yào )加训(xùn )，赶紧起来，难道你还想一直输给(gěi )吴(wú )倩(qiàn )倩不(bú )成？

她只不过是稍微加了一点(diǎn )速(sù )度(dù )，她(tā )们似乎就被打乱了节奏。

说完，她(tā )又要(yào )往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别(bié )睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想(xiǎng )不(bú )想(xiǎng )继续(xù )留在学校追你的蒋教官了？

跑(pǎo )步(bù )的(de )时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。

好了(le )好(hǎo )了(le )，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊(hú )的(de )说。