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现在全身上下除(chú )了手臂，其他的(de )地方(fāng )都不能动，手臂(bì )的疲惫(bèi )立刻(kè )显现(xiàn )出来。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的(de )衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我们可不等(děng )你。

顾潇潇无奈(nài )扶额(é )：你们不用管这(zhè )些原理，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做(zuò )到吗？

你们(men )俩呼(hū )吸没什(shí )么问(wèn )题，但是跑步的(de )姿势(shì )不对，美丽和乐(lè )乐，你们俩也有(yǒu )这个问题。

看她(tā )哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回(huí )来，看她哭的活(huó )像被(bèi )他怎么了似(sì )的，他听的脑门儿发(fā )痛。

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱(zán )不能有点特殊训(xùn )练吗？

陈美那边(biān )也开(kāi )始让肖雪和(hé )张天(tiān )天固定(dìng )姿势(shì )摆臂(bì )。

陈美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛苦一些。