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顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住(zhù )跑(pǎo )步的时(shí )候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒(xǐng )了。

艾美丽好(hǎo )不容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门就(jiù )靠在门板上大(dà )口大口的喘气(qì )。

听见她说的(de )话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦(mèng )见啥了？

从她(tā )悠然的语气(qì )，艾美丽听出(chū )八(bā )卦多余(yú )关心。

她只不(bú )过加快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开始喘气了。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂(sǒng )的一逼，此刻(kè )再看他黑气沉(chén )沉的脸，她突(tū )然佩服她刚刚(gāng )的勇气。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼(yǎn )，长得挺帅，给他亲回去能(néng )放过她吗？

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

总有一天，她(tā )一定要让吴倩(qiàn )倩跪在地上给(gěi )她道歉，让她(tā )瞧不起她，让(ràng )她欺负她，哼(hēng )。