狠狠午夜电影6

他这活(huó )阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓到(dào )了(le )，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的(de )一声哭出来。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线，听到(dào )了(le )吗？

你自己(jǐ )就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇(xiāo )扫(sǎo )了她一眼。

艾美丽绝望的看着(zhe )几人飞快的背(bèi )影，你们这(zhè )几个牲口。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

对上(shàng )他严厉的眼神，艾(ài )美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走了。

第(dì )二(èr )种方法，是(shì )两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们(men )两学着点儿。

看来(lái )艾(ài )美丽真的是(shì )福音，要不(bú )是她作死闹一下，估(gū )计他们跳到(dào )明天早上得(dé )累死。

艾美丽刚要(yào )欢(huān )呼，就听她(tā )继续说道：反正你(nǐ )已经习惯被吴(wú )倩倩欺负和(hé )瞧不起了。

他突然(rán )觉(jiào )得，自己跟(gēn )这么个脑残(cán )生气，真是最大的(de )失(shī )误。