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艾(ài )美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵(líng )，直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还(hái )没打起(qǐ )床号呢(ne )，你瞎(xiā )折腾啥(shá )？

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现(xiàn )出来。

只有意(yì )识到自(zì )己肩上(shàng )的责任，才会慢慢改变。

结果俩人更加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就(jiù )连张天(tiān )天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵逼。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆(lù )陆续续(xù )出现一(yī )些提前(qián )到操场(chǎng )锻炼的(de )学生。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他(tā )突然觉(jiào )得她吻(wěn )技不错(cuò )，所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了？

错。顾潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操(cāo )加快了(le )一点速(sù )度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自(zì )己能感(gǎn )觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈