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她没好气的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓(gǔ )鼓的指着她们一个个：你还(hái )好意思(sī )问呢？我问你们，咱还是不是(shì )一个(gè )集体了(le )，不是(shì )说好共同进退吗？你们(men )怎么(me )可以抛(pāo )下我一(yī )个人。

当军人虽然不(bú )算(suàn )肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却(què )是她喜欢做的事，所(suǒ )以为了(le )提高自(zì )己，她倒是挺愿意。

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你没有非礼(lǐ )我，呜(wū )呜她哭(kū )的上气不接下气：要，要不(bú )，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

前面带跑的人很重(chóng )要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她并没有打算和平(píng )时出(chū )早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

见(jiàn )艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

艾美丽刚(gāng )要欢呼(hū )，就听(tīng )她继续说道：反正你已经习(xí )惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧不起了。

现在调(diào )整了(le )呼吸方(fāng )式，体(tǐ )力消耗的没有那么快，稍微(wēi )轻松了(le )一点点(diǎn )。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步(bù )的(de )时候(hòu )，头部(bù )要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。