麻豆国产女上司9

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

艾(ài )美丽也感觉脸上火辣辣的(de )，因为(wéi )周围的(de )男生都(dōu )下意识朝她们这边看，所(suǒ )以速度(dù )也慢了(le )下来。

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口大口的喘气。

前面(miàn )带跑的(de )人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。