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看(kàn )来(lái )艾美丽真的是福(fú )音，要不是她作死(sǐ )闹一下，估计他(tā )们(men )跳到明天早上得(dé )累死。

方法用对了(le )，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍功半。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼(hū )气，不停的用鼻(bí )子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红(hóng )。

理论道理说完，谁(shuí )都能明白，就是(shì )可惜长期形成的习(xí )惯一时间无法改(gǎi )变(biàn )。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的(de )姿势是不是差别(bié )很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不(bú )要(yào )盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地(dì )面看，但是头不(bú )能(néng )跟着往下低。

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋(biē )住肺活量大声喊(hǎn )道(dào )：起、床、了！

她狐疑的看着他(tā )阴(yīn )冷的表情，视线(xiàn )盯(dīng )着他削薄的嘴唇(chún )看，难道他突然觉(jiào )得她吻技不错，所(suǒ )以打算原谅她了(le )？

顾潇潇仰头四十(shí )五度角望天：自(zì )己(jǐ )作的死，总得自(zì )己来收。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起床(chuáng )气(qì )，反而还浑身振(zhèn )奋。

差不多过了十(shí )分钟左右，几人(rén )的(de )手已经开始酸了(le )，跑步的时候因为(wéi )身体在动，感觉(jiào )还(hái )没那么明显。