她话音(yīn )落下,刚准备(bèi )放(fàng )下手臂休息的艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼快。
次(cì )日(rì )一大早,起床号还没(méi )打响,顾潇潇已经起(qǐ )床(chuáng )了。
一提起这个,蒋(jiǎng )少勋眼皮没忍住抽了(le )抽(chōu ):别(bié )跟我提她。
大腿(tuǐ )突然被抱住,蒋少勋(xūn )眼(yǎn )皮抽(chōu )了抽,狠狠的(de )抽(chōu )了抽腿,可惜她抱得(dé )太紧,没抽开。
艾美(měi )丽(lì )被她扯的一个趋咧,嘿嘿傻(shǎ )笑着:哎哟,好(hǎo )潇潇,我知道你嘴硬(yìng )心软。
她看着陈美,让(ràng )陈美和肖雪站出来并(bìng )排跑了一小段,而后(hòu )把(bǎ )俩人叫回来。
跑步的(de )时候,呼吸很重要,记(jì )住,让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一(yī )种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑三步就呼(hū )一次气(qì ),再跑两步吸(xī )气(qì ),并且记住要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。
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