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经过一个月(yuè )的训练，她(tā )们体能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚开始只(zhī )是速度加快了(le )她们适应不(bú )了。

见艾美(měi )丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边(biān )引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻(bí )子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

现在(zài )对于艾美丽(lì )来(lái )说，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡(shuì )了。

他这活(huó )阎王的架势，把艾美丽给(gěi )吓到了，对(duì )上他犀利的眸(móu )子，她哇的(de )一声哭出来(lái )。

他这活阎王(wáng )的架势，把(bǎ )艾美丽给吓到了，对上他(tā )犀(xī )利的眸子(zǐ )，她哇的一声(shēng )哭出来。

第(dì )二(èr )种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一(yī )次(cì )，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。

她到底(dǐ )是怎么做到亲(qīn )上去的，呜(wū )呜呜这么恐(kǒng )怖，她刚刚一(yī )定是着魔了(le )。

她没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你还好意(yì )思(sī )问呢？我(wǒ )问你们，咱还(hái )是不是一个(gè )集(jí )体了，不(bú )是说好共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以抛(pāo )下我一个人。