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跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃(chī )力(lì )，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

呜(wū )呜(wū )，教(jiāo )官(guān )，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭(kū )的(de )上(shàng )气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

此时艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不(bú )轻(qīng )松(sōng )，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

对上他严厉的眼神，艾(ài )美(měi )丽(lì )接着又缩了缩脖(bó )子：那，那我走了。

终于可以休(xiū )息(xī )，艾(ài )美(měi )丽和张小乐狠狠的松了口气。

那怎么办？艾美丽(lì )担(dān )心(xīn )的(de )问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

教官，我(wǒ )错(cuò )了(le )，求(qiú )你绕我一命，我不要死啊