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差不(bú )多(duō )过(guò )了十分钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸(suān )了，跑步的时(shí )候(hòu )因(yīn )为(wéi )身体在动，感觉还没那么明显。

张(zhāng )天天假装闭着眼(yǎn )睛(jīng )睡(shuì )觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被(bèi )子盖上。

跑步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不(bú )就(jiù )是迈开腿跑吗。

一提起这个，蒋少(shǎo )勋(xūn )眼皮没忍住抽(chōu )了(le )抽(chōu )：别跟我提她。

艾美丽刚要欢呼，就(jiù )听(tīng )她继续说道：反(fǎn )正(zhèng )你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起(qǐ )了(le )。

蒋少勋实在没(méi )眼(yǎn )睛(jīng )看：我让你滚回去，明天再收拾你(nǐ )。

领子，回头对(duì )众(zhòng )人(rén )说：除了她，所有人挺好，立刻，马(mǎ )上，回去。