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特殊(shū )训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体能(néng )达标再(zài )说，还(hái )没学会走就要(yào )学爬了(le )你。

此(cǐ )时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度。

不，不是的(de )，我不想玩。被蒋少(shǎo )勋一下(xià )，艾美丽说话更加结(jié )巴了。

前面带跑的人很重要(yào )，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带着她(tā )们慢悠(yōu )悠的跑。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛(jīng )看：我让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。

把肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？