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陈美那边(biān )也开始(shǐ )让肖雪和张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂。

理论道(dào )理说完(wán )，谁都能明白，就是可(kě )惜长期形成的习(xí )惯一时(shí )间无法改变。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到(dào )了吗？

艾美丽这人就喜(xǐ )欢被人(rén )夸被人鼓励，听(tīng )了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立(lì )刻斗志(zhì )昂扬。

艾美丽和张小乐(lè )就更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

你们(men )跑步的(de )方式不对，我先(xiān )给你们(men )讲一下。

跑远了(le )，张小(xiǎo )乐才担心的问：我们就(jiù )这样丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好。