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于是众人(rén )丧尽天良，毫无良知的感叹(tàn )了一句之后(hòu )，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫不及待的(de )就问：蒋少(shǎo )勋有没有对(duì )你做什么？

艾美丽绝望(wàng )的看着几人飞快(kuài )的背影，你(nǐ )们这几个牲(shēng )口。

现在对(duì )于艾美丽来(lái )说，天大地(dì )大，睡觉最大，可一想到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就不(bú )敢继续睡了(le )。

我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

跑了差不多(duō )十分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几人(rén )的喘息声有(yǒu )些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不是差别很(hěn )大，跑步的(de )时候，头部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯着(zhe )地面看，你也可(kě )以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们(men )体能达标再(zài )说，还没学(xué )会走就要学(xué )爬了你。

领(lǐng )子，回头对(duì )众人说：除了她(tā )，所有人挺(tǐng )好，立刻，马上，回去(qù )。