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久狠京热在线视频京热剧情：

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

对上他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她莫名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖子，恨(hèn )不得找个地方转(zhuǎn )进(jìn )去。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小(xiǎo )乐(lè )也没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

听完(wán )顾(gù )潇潇说的，艾美丽(lì )和(hé )张小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么(me )多(duō )讲究？

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

大腿突然被(bèi )抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了(le )抽(chōu )腿，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。

她直接(jiē )让(ràng )俩人停下来，展开(kāi )一(yī )米的距离，双腿(tuǐ )叉(chā )开一前一后，做出(chū )跑(pǎo )步的姿势。

陈美早(zǎo )在(zài )顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已经醒了，此时也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站在(zài )最前面的两个女生，那(nà )不是顾潇潇和陈美(měi )吗(ma )？

我我我，你你你(nǐ )，满意了吗？睁着(zhe )湿(shī )漉漉的双眼，她可(kě )怜兮兮的看着他。

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