说(shuō )着(zhe )她又(yòu )要往下倒,顾潇潇干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了:这可是你之前说的(de )要加训(xùn ),赶紧起来,难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩倩不成?
他(tā )突(tū )然觉(jiào )得,自己跟这么个脑残生(shēng )气(qì ),真(zhēn )是最大的失误。
这个问题(tí ),除了(le )陈美,其余四人都做的不(bú )标(biāo )准。
顾潇潇回头冲她龇牙:不(bú ),我嘴(zuǐ )硬心更硬,你要不要试试(shì )?
跑步(bù )的时候,呼吸很重要,记(jì )住,让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ ),有两(liǎng )种,第一种,是三步(bù )呼两(liǎng )步吸,既跑三步就呼一次(cì )气(qì ),再(zài )跑两步吸气,并且记住要(yào )用(yòng )鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一定不(bú )能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。
顾潇潇看着她(tā )们(men ):首(shǒu )先,你们跑步的方式不对(duì ),所以(yǐ )跑起步来,会更加费力,还(hái )有一(yī )点,你们已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度,所以我不过(guò )加快(kuài )了一点(diǎn ),你们身体就受不了(le )。
顾(gù )潇潇无奈扶额:你们不用(yòng )管(guǎn )这些(xiē )原理,只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步(bù )呼两步吸,鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )出气(qì )就对了,这点能做到吗?
此(cǐ )时没(méi )有烈日,然而张小乐和艾(ài )美(měi )丽的(de )脸上,还是布满了汗水,并(bìng )且小(xiǎo )脸通红。
周围不时传来的(de )视线,让脸皮薄的张小乐感(gǎn )到不(bú )好意思(sī ):潇潇,差不多应该(gāi )可以(yǐ )了吧?
呼吸问题好调节,姿(zī )势问(wèn )题最难调节,她在旁边不(bú )停(tíng )的提(tí )醒动作不标准的四人,然(rán )而(ér )四人(rén )都没法改过来,反而越跑(pǎo )越(yuè )乱,连呼吸节奏都给忘了。
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