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陈美没说话，张(zhāng )天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确实，今天好像比平时更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂(bì )，你们(men )把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定(dìng )不(bú )能超(chāo )过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗？

哇，原来跑步还有那(nà )么多(duō )讲究。艾美丽(lì )惊叹道。

说完，她又要往床上躺，被(bèi )顾潇(xiāo )潇(xiāo )一把(bǎ )拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你(nǐ )还想(xiǎng )不(bú )想继(jì )续留在(zài )学校追你的蒋教官了？

不，不是的，我不(bú )想(xiǎng )玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美丽说话更加结巴了。

第(dì )二种(zhǒng )方(fāng )法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。

看(kàn )她哭(kū )的鼻涕(tì )一把眼(yǎn )泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她(tā )哭(kū )的活(huó )像被他(tā )怎么了似的，他听的脑门儿发痛。

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她(tā )结结(jié )巴巴的(de )看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨(zhǎ )着(zhe )：可(kě )可可可(kě )可不可(kě )以，饶，饶

潇潇，这样有用吗？艾美(měi )丽哭(kū )丧着脸(liǎn )：我可(kě )不可以休息一会儿。