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把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

艾美丽举了(le )举手：潇潇，你刚刚说的还(hái )是地球话吗(ma )？

之前说的(de )呼吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说的什(shí )么膈肌，就(jiù )完全懵逼了(le )。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾(qīng )，然后站着不动，双手开始(shǐ )练习摆臂。

哟，那不是(shì )顾潇潇吗？走近了，魏(wèi )如昀才发现是1班的女生，他(tā )乐呵着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队(duì )，昨晚亲回(huí )去了吗？

跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我们就这样(yàng )丢下美丽会(huì )不会不太好(hǎo )。

顾潇潇性(xìng )格散漫，对于军(jun1 )人这个称呼(hū )，她似乎永(yǒng )远意识不到(dào )意味着什么(me )。

而张天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但(dàn )顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的(de )方式不对。

最开始是摆臂问题，所有的(de )习惯，都是(shì )长期持续形(xíng )成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成正确姿势的习惯(guàn )。

见艾美丽(lì )和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。