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经过了快一(yī )个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她们就算体能不(bú )好，也不会差到(dào )哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开始(shǐ )喘。

我我我，你(nǐ )你你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉的(de )双眼(yǎn )，她可怜兮兮的(de )看着他。

昨晚他(tā )在围墙外面监督(dū )着，所以没看见(jiàn )围墙里面发生了(le )什么。

我我我，你你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉(lù )的双(shuāng )眼，她可怜(lián )兮兮(xī )的看着他。

次日(rì )一大早，起床号(hào )还没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了。

她话音落下，刚(gāng )准备放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼气(qì )，不(bú )停的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也(yě )没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

差不多过了十分(fèn )钟左右，几人的(de )手已经开始酸了(le )，跑步的时候因(yīn )为身(shēn )体在动，感觉还(hái )没那么明显。

见(jiàn )她非但不走，还(hái )一个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的想起被她(tā )强吻的两次，下(xià )意识抬手挡在嘴(zuǐ )上。