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她(tā )只不过加快了一些速度(dù )，才跑了没十(shí )分钟，她们(men )居然就已经(jīng )开(kāi )始喘气了。

裤衩电脑黑(hēi )屏了，手机(jī )赶(gǎn )出来的一千(qiān )字，明天加(jiā )更哈

她只不过(guò )加快了一些(xiē )速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开始喘(chuǎn )气了。

见她脑(nǎo )袋不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

呼吸(xī )问(wèn )题好调节，姿势问题最难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的(de )提醒动作不标准的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过来(lái )，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。

现在我说(shuō )一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

潇潇(xiāo )，能不能慢(màn )一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

方法用对(duì )了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用对，则是(shì )事(shì )倍功半。