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而张(zhāng )天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们跑步(bù )的方式不(bú )对。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手(shǒu )抽回来(lái )，看她哭的(de )活(huó )像被他(tā )怎么了似的(de )，他听的(de )脑门儿发痛(tòng )。

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

大腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了(le )抽腿，可(kě )惜她抱得太(tài )紧，没抽(chōu )开。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要(yào )正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往下低(dī )。