赵立坚是什么原因6

你们跑步的方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲一下(xià )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

对(duì )上他严厉的(de )眼神，艾美丽(lì )接着又缩了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的事，所以为(wéi )了提高(gāo )自己，她倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。

指(zhǐ )导完艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

蒋少勋此时(shí )气的脸色发黑(hēi )，本身(shēn )气势就吓人，他这(zhè )么黑着(zhe )脸，把(bǎ )艾美丽吓得(dé )浑身发抖。

她(tā )只不过加快了一些速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。

蒋少勋开了个口(kǒu )，剩下(xià )的话，悉数被堵了(le )回去。

说完了(le )艾美丽和张小乐的问题，她才来(lái )说肖雪和张天天的(de )问题。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。