艾美丽绝望的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的(de )背影(yǐng ),你们这几个牲口。
顾潇潇叫住她们,陈美率先(xiān )停下,几(jǐ )人不(bú )解的看着她。
不行。顾潇潇直接拒绝:别(bié )说话,照(zhào )着我(wǒ )说(shuō )的做。
此时艾美丽和张小乐脸色泛红,跑起来(lái )不(bú )至于(yú )吃(chī )力,但是却也不轻松,因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速(sù )度。
听(tīng )见她说的话,顾潇潇嘴角抽搐:你梦见(jiàn )啥了?
呜(wū )呜,教(jiāo )官,我错了,是我非礼你,你没有非礼我,呜(wū )呜她哭(kū )的(de )上气(qì )不(bú )接下气:要,要不,你非礼回来吧?
乐(lè )乐很能(néng )吃(chī )苦,虽(suī )然她也手酸,但是没说什么,一直坚持(chí )着。
跑(pǎo )了(le )差不(bú )多(duō )十分钟左右,顾潇潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些(xiē )过,她(tā )皱眉跑到旁边,让陈美带跑。
差不多过(guò )了十分(fèn )钟(zhōng )左右(yòu ),几人的手已经开始酸了,跑步的时候因为身体(tǐ )在动,感(gǎn )觉还(hái )没(méi )那么明显。
第二种方法,是两步呼一次(cì ),两步(bù )吸(xī )一次(cì ),呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的(de )不错(cuò ),你们两学着点儿。
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