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一想到吴倩(qiàn )倩，艾美丽浑身(shēn )燃起熊(xióng )熊战火，凶(xiōng )狠的眼神仿佛想要(yào )将谁(shuí )撕碎。

对上(shàng )他严厉(lì )的眼神，艾(ài )美丽接着又缩了缩(suō )脖子(zǐ )：那，那我走了。

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈(chén )美一(yī )听，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖(gài )上。

她(tā )狐疑的看着(zhe )他阴冷的表情，视(shì )线盯(dīng )着他削薄的(de )嘴唇看(kàn )，难道他突(tū )然觉得她吻技不错(cuò )，所(suǒ )以打算原谅(liàng )她了？

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪(xuě )叉着(zhe )腰问。

听完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步还有这么(me )多讲究？

经(jīng )过一个月的训练，她们(men )体能多少还是有些(xiē )提高，刚开(kāi )始只是(shì )速度加快了(le )她们适应不了。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

没一会儿，教官们陆陆续续来(lái )到操(cāo )场上，因为(wéi )起床号(hào )马上就要打(dǎ )响了。