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前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

最开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长期持续形成的(de )，既然(rán )如此，她就让(ràng )她们形成正确姿势的习惯。

艾美(měi )丽刚要(yào )欢呼，就听她继续说(shuō )道：反正你已经习(xí )惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧不起了(le )。

那怎么办？艾美(měi )丽担心(xīn )的问：我可不(bú )想再输(shū )给吴倩倩那傻逼了(le )。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原理，只(zhī )要记住(zhù )跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这(zhè )点能做到吗？

没一会儿，教官们(men )陆陆续(xù )续来到(dào )操场上，因为起床号马上就要打(dǎ )响了。

张天天(tiān )假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上(shàng )。