她看(kàn )着陈美(měi ),让陈美和肖雪站出来并排跑了(le )一小段(duàn ),而后把(bǎ )俩人叫(jiào )回来。
艾美丽(lì )被吓得一个激灵,直接从床上立(lì )起来。
呼吸问题(tí )好调节(jiē ),姿势(shì )问题最(zuì )难调节(jiē ),她在旁边不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人,然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来,反而越跑越乱,连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。
经过一个(gè )月的训(xùn )练,她(tā )们体能(néng )多少还是有些提高,刚开始只是(shì )速度加(jiā )快了她们(men )适应不(bú )了。
差(chà )不多过(guò )了十分钟左右,几人的手已经开(kāi )始酸了(le ),跑步的时候因(yīn )为身体(tǐ )在动,感觉还(hái )没那么明显。
你们跑步的(de )方式不(bú )对,我先给你们(men )讲一下(xià )。
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