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领子，回(huí )头对众人说：除了(le )她，所(suǒ )有人挺好，立(lì )刻，马(mǎ )上(shàng )，回去。

瞥见他眉(méi )头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵，爱(ài )而克制的眼神，又来(lái )了。

张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿(tuǐ )中的一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积极多了(le )，一听(tīng )要(yào )加练，立刻叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下来。

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的脸色发黑，本(běn )身(shēn )气势就吓人，他这(zhè )么黑着(zhe )脸，把艾美丽吓得浑(hún )身(shēn )发抖。

第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两学(xué )着(zhe )点儿。

蒋少勋眯眼(yǎn )看着站(zhàn )在最前面的两(liǎng )个女生(shēng )，那不是顾潇潇和陈(chén )美吗？

把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还(hái )有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的(de )时候，手肘的位置(zhì )一定不能超过身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？