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他突然觉得(dé )，自己跟这么个(gè )脑残(cán )生气，真是最大(dà )的失(shī )误。

看来艾美丽(lì )真的(de )是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一下，估计(jì )他们(men )跳到明天早上得(dé )累死(sǐ )。

经过了快一个(gè )月的(de )训练，她以为她(tā )们就(jiù )算体能不好，也(yě )不会(huì )差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就开(kāi )始喘。

什么时候女生(shēng )也能早起锻炼了？他(tā )感到惊奇。

见她脑袋(dài )不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你(nǐ )给我松开。

经过(guò )一个(gè )月的训练，她们(men )体能(néng )多少还是有些提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快(kuài )了她们适应不了(le )。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇来到最懒的(de )艾(ài )美丽(lì )身边，她睡相(xiàng )及(jí )差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面还有晶莹的(de )液体。

昨晚得亏艾美(měi )丽作死，否则蒋少勋(xūn )还真的会让她们在围(wéi )墙上跳到天亮。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少勋(xūn )支走了。