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顾潇潇看着她(tā )们：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来(lái )，会(huì )更加费力(lì )，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们(men )跑步的方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一(yī )点，你们已(yǐ )经习惯了(le )平时(shí )出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不了。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗(ma )？

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美(měi )丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒(xǐng )了(le )。

艾美丽一(yī )看又是跑(pǎo )步，头疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能有点特殊训(xùn )练吗？

看她哭(kū )的鼻涕一把眼(yǎn )泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来(lái )，看她哭的活(huó )像被他怎么了(le )似的，他听的(de )脑门儿发痛。

昨晚他在围(wéi )墙外面监督着(zhe )，所以没(méi )看见围墙里面(miàn )发生了什么。